[스트레이트뉴스 어수연기자] 아보카도 오일이 다이어트 식품으로 각광받고 있다.

최근 방송한 SBS TV '좋은 아침'에서는 아보카도 오일을 소개했다.

이날 김윤희 영양사는 "아보카도 오일 속에 들어있는 지방은 착한 지방이다"라며 "오메가3, 오메가6, 오메가9은 지방이긴 하지만 지방을 분해해준다. 불포화지방산은 체내에 합성되지 않아 식품으로 섭취해야한다"라고 설명했다.

이어 "아보카도 속 지방함량 84%가 불포화지방산이다"라며 "오일로 섭취했을 시 오메가9의 함량이 7배 증가한다"라고 밝혔다.

그는 아보카도 오일은 다이어트에도 좋다고 말했다. 김윤희 영양사는 "밥 먹기 전 아보카도 오일 한 큰 술 섭취하면 오메가7이 식욕 억제 호르몬을 촉진시켜준다"고 전했다.

콜레스테롤 낮추는 음식으로 알려진 아보카도 오일 레몬과 궁합이 잘 맞아 조리 시 참고하는 것이 좋다.